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カウンセラーのつぶやき

いつも読んでいただいてありがとうございます。カウンセリングで私が学んだこと、感じたことを書いています。立ち寄られた方が少しでも幸せになっていただければ、とてもうれしく思います。

「心と栄養」のカテゴリを含む記事


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うつ病・不眠症・発達障害に効果のある「ノニ」

今回はおすすめ情報です。モリンダのノニです。実際にうつ病・不眠症・発達障害に効果があると言われています。皆さんは、過度のストレスで夜眠れず、食事が喉を通らない時ありませんでしたか?私が数年前にある職場に勤めていたころ、あまりにも先が見えず、どうなるのかわからない状況に陥り、さらにパワハラみたいな人格否定を長期に渡って受けた頃があります。おかげで、ブログを書くこともできないほど衰弱してしまい、結局逃...

大阪で分子栄養学の研修に参加してきました☆

皆さん、こんばんは。今日は選択理論の大阪一日研修会でした。内容は「分子栄養学」です。今まで柿谷先生の講座や本やブログ等で、独学ですが、分子栄養学は勉強してきました。実際に、カウンセリングでも使うことがありました。(まあ、といっても今はカウンセリングで分子栄養学を行うことはありませんが)今回は初めて、専門の医師から分子栄養学の講義を受けたのです。感想ですが、非常にわかりやすかったです。医師の田畑淳子先...

大阪で分子栄養学を学ぶセミナーがあります

選択理論では、心の健康と食べ物との間には、とっても深い関係があると指摘しています。医学的に実証されていますが、甘いものや炭水化物ばかりを食べると、低血糖症になってしまい、うつ病や人格障害のような状態になるケースもあります。実質、栄養をしっかりと撮るだけでうつがかなり改善されるという例があるのです。他にも統合失調症にはナイアシンという栄養素を大量に摂ることで治癒できるという症例もあります。それから自...

朝起きられない方へ―鉄分不足が原因の場合も

不登校やうつ病の方たちの中で、「朝起きられなお」「朝がだるくて二度寝してしまう」という方は結構います。しかも、こうしたケースのほとんどはストレスや日常の人間関係に困っていない場合が多いのです。残念ながらこうした方に対してカウンセリングでできることはほとんどありません。カウンセリングで扱えるものは心理的な問題だけです。心理的な問題とは、何か心にダメージを負うような出来事があり、それによって心身に影響...

低血糖でフラフラ、疲労感、集中力低下

心理カウンセラーです。今日は仕事が休みなので、家で講演会の準備などをしています。妻が仕事に出ていないため、お昼ごはんをどうしようかと悩んでいると、そこにはお中元で送られてきた「そうめん」がありました。早速、そうめんを湯がいて食べました。しかし、30分くらいして急に甘い炭酸飲料がほしくなりました。まあ、そこは我慢すると、1時間後には頭がフラフラしてしまい、極度の疲労感が出るように。眠気もして、なかな...

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