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カウンセラーのつぶやき

いつも読んでいただいてありがとうございます。カウンセリングで私が学んだこと、感じたことを書いています。立ち寄られた方が少しでも幸せになっていただければ、とてもうれしく思います。

「2016年11月」日時の記事


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選択理論の目的とは?

久々の選択理論ネタです。選択理論の目的は、人間関係をより良いものにすることですが、単に良くするだけではだめです。より良い人間関係に必要不可欠なものは、「自分と相手は異なる存在であること」を認識することです。自分がこのように感じるのだから、相手も同じように感じるはずだ。・・・と考えてしまうと、人間関係は悪化し、幸せからは遠のいてしまいます。例えば、私と妻の上質世界は全く異なります。そして幸せなことに...

問題行動と適応行動

こんばんは。いかがお過ごしでしょうか。今回は問題行動と適応行動についてお話ししたいと思います。私たちは相手が自分自身にとって不快な行動を取った場合、それを「問題行動」として捉える傾向があります。例えば、親が子どもを起こった場合、子どもは黙りこくるか言い返す行動を選択することが多いです。この黙りこくる行動を「拗ねる」、言い返す行動を「反抗的」と捉えてしまいがちで、そうした行動を親は「問題行動」として...

心が病みやすい人の特徴とは?

こんにちは。久しぶりの投稿です。今回は「心が病みやすい人」についてお話ししたいと思います。心が病みやすい人の特徴は、「自分しか見えていない」ということです。私たちは社会的動物で、周りの人の貢献しているという感覚を求める生き物です。絶えず、誰かと関わりあうことが私たちの心の安定には必要不可欠なのです。そのためには、周りのことを大事にし、相手が大切にしていることを尊重していくという関りが必要です。しか...

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